1.代謝症候群是健康異常的警示，五大危險因子：腹部肥胖、血壓偏高、血糖偏高、三酸甘油值偏高、高密度脂蛋白膽固醇偏低，符合三項（含）以上即可判定。
2.預防代謝症候群，五大絕招要遵守，飲食少油少鹽糖，每天運動三十分，適常紓壓不憂慮，定期回診做檢查，減重戒菸少喝酒，健康身體沒煩惱。
3.男性要圍不超過90公分，女性要圍不超過80公分，維持正常體重可預防代謝症候群。均衡飲食多運動，「代」走疾病健康瘦。