1.代謝症候群是健康異常的警示,五大危險因子:腹部肥胖、血壓偏高、血糖偏高、三酸甘油值偏高、高密度脂蛋白膽固醇偏低,符合三項(含)以上即可判定。
2.預防代謝症候群,五大絕招要遵守,飲食少油少鹽糖,每天運動三十分,適常紓壓不憂慮,定期回診做檢查,減重戒菸少喝酒,健康身體沒煩惱。
3.男性要圍不超過90公分,女性要圍不超過80公分,維持正常體重可預防代謝症候群。均衡飲食多運動,「代」走疾病健康瘦。